Артрит является всего лишь одним из названий целого ряда тяжелых заболеваний суставов. Боль, воспаление, опухоль, изменение внешнего вида суставов также именуются артритом. Самая неприятная особенность состоит в том, что артрит вызывает повреждение хряща, а это, как известно, мешает нормальному передвижению человека. Без привычного количества хряща кости попросту трутся друг о друга, и это вызывает боль и отечность.
Причины артрита
Причинами артрита могут быть нарушения иммунной системы организма, различные инфекционные заболевания, дисбаланс в обмене веществ, серьезные травмы и ушибы. Самой распространенной причиной возникновения артрита является инфекция. Когда в организм попадают различные вредные микроорганизмы, грибок или вирусы, то включается иммунитет — специальный защитный механизм. Иммунная система вырабатывает иммунные комплексы, однако при нарушениях иммунитета у человека защитных веществ становится слишком много, они начинают уничтожать полезные бактерии и «нападать» на суставы, вследствие чего возникает инфекционный артрит.
Травматический артрит дает о себе знать обычно при получении какой-либо травмы с повреждением сустава, или же при чрезмерных физических нагрузках на суставы, которые приводят к насильственному движению в них.
Причиной возникновения артрита могут стать болезни нервной системы, нарушения эндокринной системы (особенно у женщин в климактерический период).
Врачи отмечают, что артрит — это распространенное заболевание, которое может возникать по различным причинам. Одной из основных является наследственная предрасположенность, однако на развитие болезни также влияют факторы окружающей среды, инфекции и травмы. Симптомы артрита часто включают боль, отечность и ограничение подвижности суставов, что может значительно ухудшить качество жизни пациента. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и своевременного лечения, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания. Профилактика включает в себя поддержание здорового образа жизни, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Врачи рекомендуют обращать внимание на первые признаки заболевания и не откладывать визит к специалисту.
Каковы симптомы артрита?
Симптомов артрита достаточно много: усиление боли в суставах в ночное время, скованность в теле и суставах, которая проходит только в течение часа-двух. Самый настораживающий признак артрита — регулярная скованность кистей рук по утрам, ощущения «мнимых перчаток» на руках сразу после пробуждения.
Также следует насторожиться, если у вас имеется припухание лучезапястных суставов, то есть тех, что находятся в основании пальцев рук.
При возникновении внезапной боли и неподвижности также стоит обратиться к врачу. Боль, сопровождающаяся температурой, может свидетельствовать о начальной стадии остеоартрита. Неподвижность и боль в руках, ногах, спине после длительного сидения или сна также могут быть симптомами артрита.
Это неприятное заболевание часто сопровождается повышением температуры тела, слабостью, потерей аппетита, сыпью на теле.
У некоторых людей артрит может возникать внезапно и постепенно развиваться, у многих наблюдается острая ноющая или тупая боль, которая иногда сравнима с зубной болью. Обычно движение в этом суставе нарушено, или же наблюдается заторможенность в движении.
Читайте также:
Артрит — это заболевание, которое вызывает воспаление суставов и может значительно ухудшить качество жизни. Многие люди отмечают, что основными причинами артрита являются генетическая предрасположенность, травмы, инфекции и возрастные изменения. Симптомы, как правило, включают боль, отечность, скованность и ограничение подвижности суставов. Особенно часто пациенты жалуются на утреннюю скованность, которая может длиться несколько часов.
Профилактика артрита включает в себя поддержание здорового образа жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и контроль веса. Также важно избегать чрезмерных нагрузок на суставы и следить за их состоянием. Некоторые люди отмечают, что применение холодных и горячих компрессов, а также физиотерапия помогают облегчить симптомы. Важно помнить, что ранняя диагностика и лечение могут существенно замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни.
Профилактика артрита
Дело в том, что с возрастом у каждого человека риск возникновения артрита значительно возрастает, поэтому предупреждать это заболевания нужно уже с юности. Появлению болезни способствуют неправильное питание, избыточный вес, частые травмы, ушибы, переломы, большая нагрузка на суставы, связанная с условиями трудовой деятельности.
Поэтому для профилактики артрита и артроза необходимо полноценно и правильно питаться, не допускать появления лишних килограммов, регулярно заниматься спортом (посещать бассейн, тренажерный зал), употреблять в пищу больше кальция, магния и железа. Также рекомендуется свести к минимуму употребление сладостей, газированных напитков, фастфудов. Старайтесь есть овощи в сыром виде, а мясо и рыбу — в вареном, тогда артрит вам не грозит. Жареная пища, напротив, способствует возникновению ряда неприятных заболеваний в преклонном возрасте, поэтому от нее лучше отказаться.
Если вы хотите в будущем уберечь себя от этой неприятной болезни, съедайте в день хотя бы один апельсин. Дело в том, что этот фрукт содержит ряд витаминов, необходимых нашему организму в борьбе с артритом. Лимоны также рекомендуются.
Если вам приходится в силу каких-то обстоятельств поднимать тяжести, то делать это нужно правильно, а именно: опускаясь на корточки и поднимая груз всем своим весом, в то время как многие люди попросту опускают корпус, надрывая руки и поясницу.
Провоцирующим фактором является стресс, поэтому старайтесь не принимать близко к сердцу различные жизненные неурядицы, а сохранять спокойствие. Тогда вы сохраните и свое здоровье, и нервы и при этом сумеете заодно достойно пережить трудные моменты жизни. Если вы являетесь слишком впечатлительным человеком, то пейте на ночь курсом успокаивающие травки (настой ромашки, календулы и так далее).
Негативно влияет на состояние суставов никотин и алкоголь, поэтому вредные привычки нужно бросать, все-таки здоровье дороже. На работе по максимуму правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было удобно, осанка была ровной, а монитор компьютера стоял прямо перед глазами. Обязательно делайте перерывы на работе, даже если они не предусмотрены в таком количестве, старайтесь чаще выходить из кабинета, гулять по коридору, больше двигаться и так далее. Придерживайтесь данных рекомендаций, будьте внимательны к собственному организму, и тогда вам удастся избежать возникновения артрита.
Вопрос-ответ
Что является причиной артрита?
Провоцирующими факторами считаются: недостаточная физическая активность, ожирение, плохой иммунитет. Ювенильный артрит у детей возникает в возрасте до шестнадцати лет, ревматоидный – обычно диагностируют у женщин от сорока до пятидесяти пяти лет, инфекционный и травматический – встречается во всех возрастных группах.
Как понять, что у тебя начинается артрит?
Резкая боль в движении и покое, постоянная или периодически возникающая отечность в зоне пораженного сустава, распознаваемая на ощупь повышенная температура в пораженной области, покраснение кожи над суставом, скованность движений по утрам.
Что провоцирует развитие артрита?
Причины артрита Специалисты выделяют следующие основные факторы, приводящие к деструкции суставов. Износ суставного хряща с возрастом. Различные повреждения суставов. Инфекции, которые способствуют развитию воспалительного процесса.
-
Читайте также:
Чего не хватает в организме при артрите?
Ревматоидный артрит часто связан с нехваткой витамина D. Исследования показывают, что у людей с РА с самым низким уровнем D — наиболее серьезные симптомы и худшая реакция на лечение. Пациенты с низким уровнем витамина D с меньшей вероятностью достигают ремиссии РА [2, 4].
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как плавание, йога или прогулки, помогут укрепить суставы и улучшить их подвижность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы тренировок.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), антиоксидантами (фрукты, овощи) и избегайте избыточного потребления сахара и трансжиров. Это поможет снизить воспаление в организме.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, что может усугубить симптомы артрита. Контроль за весом поможет уменьшить риск развития заболевания и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские обследования. Раннее выявление и лечение артрита могут значительно замедлить прогрессирование заболевания. Обсуждайте с врачом любые изменения в состоянии здоровья и симптомы, которые вас беспокоят.
